ASMA

· Olah raga teratur

· Banyak makan bergizi

· Istirahat cukup

· Hindari stress

· Hindari penyebab asma

· Periksa kesehatan teratur

· Biasakan nafas dalam terutama pagi hari

1. Bersikap tenang

2. Posisi tidur setengah duduk

3. Nafas dalam

4. Batuk efektif

5. Minum obat sesuai anjuran, salah satunya memakai nebulaizer

Lingkungan yang sehat untuk asma…

1. Membuka jendela dan pintu di pagi dan di siang hari

2. Masukkan cahaya matahari ke dalam rumah

3. Membersihkan rumah dari debu dan asap secara rutin

Apa itu ASMA…??

Asma adalah gangguan peradangan yang menahun pada jalan nafas dan bisa terjadi berulang terutama pada malam hari dan pagi hari

PENYEBAB…

Alergi debu, rumput, bulu binatang, bau cat, dan asap

Peradangan saluran nafas

Kegiatan yang melelahkan

Alergi penyedap rasa dan pewarna makanan

Stress (cemas dan panic)

Nafas berbunyi (ngiiik…, bengek)

Nafas lebih cepat

Sesak nafas

Batuk

Apa AKIBAT dari ASMA…

BAHAYA bila Asma tidak ditangani….

Asma bertambah menjadi parah dan menetap/tidak hilang

Rusaknya saluran nafas

Nafas berhenti